心理健康是指人对所处环境中各种情况的高效而快乐的适应能力。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适于社会环境的行为和愉快的气质。

一位心理健康的护士才能热情、温和、微笑地面对复杂多变的病人，以及拥有不断变化的病情和适应所处环境的能力，同时能够工作积极认真负责，能正确面对各种不良刺激，能避免因各种原因导致紧张、焦虑而产生的病态症状，能关爱病人、关爱同事，并与之和睦相处，能在护理专业方面锐意进取并有所建树……总之，只有心理健康的护士才有足够充沛的精力、细心精心耐心热心地为病人提供优质的整体的护理，才能从事辛苦的护理工作。

今天深心一心理赵秋玲老师为护士天使带来自我心理调节的方法。

赵秋玲老师：

深心一心理专职心理咨询师

大学心理学讲师

国家二级心理咨询师

中国心理卫生协会会员            

国家首批社会工作师

中国科学院心理研究所心理健康导师

中国保健协会心理督导师

腾讯教育名博博主

搜狐健康频道特约心理咨询师

原深圳市信息职业技术学院优秀教师

心理专栏撰稿人

护士应正确认识自已、人生和社会。接受现实的自我，选择适当的目标，不作自不量力之事，不随意退却；培养开朗、进取的性格和良好的适应能力。

乐于交往，保持和谐的人际关系

护士应善于处理各种人际关系，面对各种各样的病人，从他们的角度理解他们的感受，以尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极的态度对待病人、同事，创造团结友爱和谐的工作氛围。与亲友密切接触、和睦相处，可使自己的苦和乐得到宣泄、分享，取得他们对自己工作的理解和支持，从而使自己不断进步，保持心理平衡、健康。

热爱护理工作，自强乐观

努力学习专业及边缘学科的知识，让丰富的知识充实自己，特别要学习心理学；这有助于自我调节和善解人意，从而使自己心情愉快，工作顺利，病人满意。

合理安排自己的休闲时间，经常改变休闲方式，如玩牌、跳舞、聚会、访友、体育运动、听轻松愉快的音乐等，如果条件允许，尽量外出旅游，观赏美丽的自然风光，以此陶冶性情，也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。总之，护士要培养多种兴趣，让自己的业余生活过得丰富多彩、轻松愉快，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、享受健康的好时光。